Hei. Kaipaako selkäsi liikettä ja voimaa? Ovatko hartiat jumissa?
Tässä fysioterapeutin ohjaamassa selkäryhmässä keskitytään huoltamaan koko rankaa. Saat ohjeita niin rintarangan liikkuvuutta parantavista liikkeistä kuin lantion hallinnasta ja keskivartalon tukilihaksia vahvistavista harjoitteista.
Osassa liikkeistä käytytään Spiralstabilaatio (SPS) – vastuskuminauhoja.
Aika: 22.10 – 19.11.2019
Paikka: Hoiva- ja kuntoutusyksikön sali (Hoiku), Kirkkotie 8
Hinta: 70€ / 5 kertaa
Ilmoittautumiset ja lisätiedot: kirsi.suova@gmail.com tai 040-7766305
Fysioterapeutti & Pilates-ohjaaja Kirsi Suova 